O Dukan não deu certo pra mim, é preciso muito dinheiro pessoal! Não que o método não dê certo, aliás, consegui fazer a primeira semana de PP (proteína pura) e emagreci 3 kilos. Mas o dinheiro acabou, as contas chegaram...e eu priorizei elas, claro. Pra quem tem dinheiro pra investir nesse tipo de comida, vale muito a pena.
Depois disso, eu continuei comendo normalmente, super chateada por não ir em frente mais uma vez.
Enfim, semana passada descobri um tal de INSANITY. Só de ler o nome, eu já pensei "caraca a coisa deve louca mesmo". Gente, dessa vez não tem desculpa, não precisa de dinheiro algum! Uhuuuuul até que enfim, alguém pensou nos pobrezinhos!! kkkk
Então, a história foi assim...participo de um grupo no facebook que se chama #bymarinafit e uma moça, aliás da minha cidade e minha conhecida perguntou o que ela poderia fazer pra emagrecer sem precisar ir à academia, já que não tinha tempo. E o pessoal do grupo recomendou esse tal de Insanity. E eu claro, me interessei e fui atrás.
O Insanity é um plano de treinamento de 63 dias com 14 vídeos de um educador físico americano chamado Shaun T. Esse plano tem calendário, cada dia da semana (6) tem um vídeo para você fazer em casa mesmo, e o melhor de tudo é que ele não usa equipamento nenhum. Além do calendário, há uma a tabela para ser usada no fit test que é o primeiro vídeo da série. Esse vídeo contem 8 exercícios que são feitos a cada 15 dias. A cada exercício feito é preciso anotar quantos conseguiu fazer e a partir dele vai ver seu progresso quando os fizer novamente.
Para fazer o Insanity basta ter a tv ou o computador para rodar os vídeos.
Vejam o antes e depois do Insanity na internet é estimulador!
Faça download dos vídeos. É preciso ter conta para baixar, se não tiver é só se cadastrar, não paga nada. Observe que o link é do vídeo 1, os outros estão na lateral direita.
Entrem no site do Insanity Brasil para entender mais como funciona. O grupo no facebook e a página. tire algumas dúvidas aqui.
Queria ter começado na semana passada mesmo quando descobri o Insanity, mas no outro dia sofri um acidente e e machuquei alguns músculos, inclusive o joelho por isso tive que adiar o início. Nessa semana já me sentindo melhor, resolvi começar ontem mesmo. O babado é forte!! Shaun T. Meu personal haha! Tenho mais 62 dias de exercícios pela frente. Eu passei mal... pressão baixou...deu ânsia de vômito...ou seja, crise hipoglicêmica...parei diversas vezes, mas não desisti. O meu problema foi que comi uma barrinha de cereal uns 15 minutos antes de começar, depois no meio tive que comer também porque tava dando morredeira...rs...mas fui até o fim! Animadíssima!!!
No começo vai ter alguns exercícios bem difíceis de fazer, mas não desista vá em frente, vá até o limite do seu corpo.
Esse foi o resultado do Fit Test:
Pra ajudar vou fazer R.A. também... isso foi meu jantar de ontem:
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| Salada e contra-filé (dei a gordura pro marido viu) |
Meninas essa foi uma ótima descoberta, agora vai! Beijooooooooooos!
Jamila.
