Auto controle, não é tão fácil assim!

Oi gente!!

Semana passada passei por altos e baixos na minha saga da mudança dos meus hábitos.

Comi muita saladinha e grelhado. Nos lanches eu tô sempre comendo as bolachinhas da Nesfit (salgada e doce) que são uma gostosura. Mas como bem pouquinho, a de doce que vem no pacote grande como  umas 5 por refeição. 

Na sexta-feira, no café da manhã, comi a bolacha com chá preto e tenho uma dica, tomem CHÁ PRETO. Já tinha lido que ele é um bom diurético...ler ler ler já li um monte de coisas e acredito que vocês também, mas experimentar e aprovar é outro papo! Fui no banheiro 3 vezes só na parte da manhã e isso com o resultado de apenas 1 sachê do chá.

Uma coisa que ajuda demaaaaaaais e sempre falo isso pro meu marido, é que se um na casa faz dieta o IDEAL é que o outra também faça, pra motivar sabe. Entendam, que não falo das dietas 'malucas' e sim de uma reeducação alimentar mesmo. Comer de 3 em 3 horas, alimentos saudáveis, uma massa de vez em quando claro mas em pequena quantidade. 

Meu marido tá uma graça, aliás sempre foi. Ele sempre me ajudou e incentivou. Ano passado, fiz uma dieta líquida (3ª e última dieta até então), dessas de revista, e olha funcionou. É uma dieta que tem todas as refeições, mas é tudo líquido. Ela pode ser feita por no máximo 5 dias dentro do mês. Eu perdi 3 quilos nos 5 dias. E mesmo sendo uma dieta maluca, como ele chama, além de preparar os alimentos, ele fez a dieta comigo. Já em outras épocas quando eu tentava comer coisas saudáveis e ele fazia uma massa muito gostosa e eu enfiava a cara, claro que isso vai muito de mim, da minha força de vontade, mas também pede muito a cooperação do outro.  Se ele fizesse uma salada com grelhado ao invés da massa eu comeria achando bom. Então, maridos COLABOREM pleaseeeee!

Uma coisa que é incrível, é que quando eu faço dieta (como se eu fizesse sempre) aparece cada programa, cada convite, cada prato maravilhoso na minha frente que antes não aparecia tanto. Acontece com vocês também, ou sou só eu nesse mundo injusto? rs.... Então, toda quarta-feira tem feira popular no bairro próximo de casa, nesse dia tinha chovido e ficamos presos aqui na rádio até mais tarde. Por volta das 20:30 parou de chover e foi quando ele deu a ideia de passar na feira porque ele tava com vontade de comer Chica Doida (um prato goiano feito de massa de milho e incrementa coisas deliciosas como queijo, linguiça, azeitona e dependendo do lugar vem com pequi). E eu morrendooooooo de fome não resisti e comi também. Se eu tivesse comido só metade, tudo bem, mas eu fiquei com culpa depois de ter comido. Eu preciso ter opinião, ser forte emocionalmente rs e tem horas que eu NÃO sou mesmo. Tenho que praticar!  Tem aquelas regras de que você pode comer TUDO, mas com MODERAÇÃO (regra a qual eu acredito). Mas vá por mim, se você ainda não está preparada (assim como eu) para ficar perto de uma lasanha e se conter só com um pedacinho de nada, nem vá! A gente não aguenta mesmo, e come mais do que devia. No outro dia eu consegui caminhar 4 km, pois graças a Deus, não choveu. 

Uma coisa que tá me ajudando muito nessa reeducação alimentar é não comer arroz. Eu não sei vocês, mas eu sou APAIXONADA por arroz. Principalmente quando tem alguma coisa com caldo, um peixe, um strogonoff...aiai... eu fiz uma promessa à Deus assim que meu esposo estava no hospital em dezembro, daí vou ficar sem comer até dezembro desse ano e sinceramente espero que não volte a comer mais. Com certeza uma coisa que não sei regrar é o arroz, e se não fosse isso, ia ser bem mais difícil. Quando eu ainda estava comendo arroz, se tinha arroz no lugar eu comia o dobro...agora tem mais de um mês que estou sem comer arroz e já não sinto falta dele.

Minha semana foi assim e espero que melhore cada vez mais!

E vocês já começaram a dieta, os hábitos alimentares??? Espero que sim!

Bjos!

O meu lado da gordice/ Bruna

A verdade (cruel verdade), é que eu nunca fui magrinha... Sempre tive o corpo cheios de curvas, pernas e seios fartos. Vendo assim, parece ótimo, mas o meu maior problema é a altura, e conciliar esse corpo ampulheta com meus 1,54 que é o dilema da minha vida. (Saltos 15 eu te amo <3).

E pra piorar, de alguns anos pra cá começei a pensar que comer e cozinhar era muito mais prazeroso e gostoso que ser magra. E de fato é! O lado ruim da história é que eu não via, que ser baixinha e gordinha for ever... Não dá. NOT!!!
Sem mencionar a chegada do fim de ano e todas as festas com toda aquela comida deliciosa que obrigam todas a fazerem a boa e velha promessa: Esse ano eu emagreço! (mas que nunca acontece) Só que esse ano será diferente, vai acontecer!
 Das vezes que tentei emagrecer tive sucesso, emagrecia com facilidade mas tbm ganhava tudo novamente com facilidade dobrada. O meu método será pegar firme na academia e acabar com esses kilos indesejáveis comendo o que gosto com moderação, cortando as jantas e refrigerantes. Deus me ajude!!!! rs

Com o incentivo das meninas do blog, do marido, o incentivo próprio de não aceitar mais essa situação de sedentarismo e gordice extrema, vou conseguir meu objetivo no tempo determinado! Start para a mudança dos hábitos. Seja bem vindo 2013! Vemm com tudooooooooooooooo! =D


Beijos, Bruna.

O meu lado da gordice

Bom, a história da aposta (e do blog) é a seguinte:

Eu não aguento mais ser obesa, ok, exagerei, nem tanto, não quero mais estar acima do meu peso.

Não existe aquele negócio de gordinhos saudáveis, maior blábláblá...pensa comigo, saudável é caminhar até o trabalho ao invés de pegar o carro, saudável é trocar pelo menos 5 vezes na semana o sanduba gorduroso por algo bem menos calórico, saudável é conseguir subir uma escada sem fadigar. Então ser gordinho é saudável? Primeiro, a gente não consegue fazer essas coisas. Não mesmo! Eu AMO comida, apaixonada mesmo. E convenhamos, comida boa, é comida engordativa! Gordura! Eu gosto de salada e essas coisas mais saudáveis também, mas é bem diferente e difícil de trocar quando se tem os dois, ou pra entrar na minha realidade é bem mais barato ser gorda. É!

Dos 22 aos 24 anos engordei ao menos 15 quilos e foi aí que procurei um endocrinologista, lá eu descobri que meu colesterol estava 3 vezes acima do máximo permitido. Nesse momento fui fazer minha primeira dieta, indicada por ela, porque até os 22 eu tinha um corpo perfeito, sem barriga, sem celulite (ohhhhhh). A dieta era perfeita, só coisas delicinhas que gosto de comer. Saí de lá e fui pro mercado comprar a bendita das coisinhas que tinha na lista. Queridos, é IMPOSSÍVEL pobre fazer dieta. Dá pra fazer sim, mas sabe como? Comendo alface com limão todo santo dia. E esse é o ponto que complica. Estamos em dieta, o nosso psicológico fica fraco, é aí que necessitamos de todas aquelas coisas na listinha da doutora... iogurte sem gordura, bolachinha com fibras, ricota, requeijão light, frutas...elas é que vão substituir as gostosuras engordativas, mas enfim, é TUDO CARO!

Foi aí, na primeira compra da minha primeira dieta que desisti de emagrecer daquela forma... café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, tudo com 4 opções cada refeição. E mesmo escolhendo 1 opção só, a conta ficou cara. E detalhe, tudo durou uma semana. Nem foi por força de vontade, é por desprovimento financeiro mesmo.

Depois da desistência a curto prazo da dieta, uma coisa eu consegui, diminuir o colesterol. Sabe como? Com farinha de berinjela. Ahan! Um ano depois eu comecei a academia. Foi frustrante a experiência. Não sei se é mal de academia, mas os instrutores, pelamor, mesmo falando que eu nunca tinha feito eles não me deram o mínimo de moral. Ficavam lá bajulando as gostosas. Avá! Saí, nem completei o mês. Vou gastar meu precioso dinheiro com uma empresa que não presta o serviço direito?! Never!

Um tempo depois disso, matriculei-me em uma academia próximo de casa, novinha, com muitos aparelhos e jump. Os instrutores agiram da mesma forma, mal me ensinavam alguma coisinha e já saiam lambendo as bonitonas. Me joguei no jump...as minhas pernas doeram muito. Um dia quase desmaiei. O instrutor disse que eu tive uma crise hipoglicêmica. Comi um chocolatinho e passou. Fiz por mais 2 semanas e desisti. Dessa vez por falta de vontade mesmo, vergonha na cara. Vou usar a mesma desculpa que muitas usam “não tinha companhia pra ir na academia aí parei”. Mas quero voltar logo.

Enfim, chegou o final do ano de 2012 e como é de praxe, as promessas de mudança para o ano seguinte, fiz as minhas. Isso é bom, desde que corramos atrás mesmo para realizá-las. Eu falei com meu marido que iria emagrecer uns 10 quilos e ele como incentivo me disse que daria um iPhone se eu conseguisse, mas que tinha até junho de 2013. Fiquei bem empolgada, afinal adoro tecnologias. 

Na última semana do ano eu comentei com minha cunhada Bruna e com minha amiga Cláudinha (as outras duas autoras do blog que estão na aposta) o incentivo do Rafael (meu marido) e nós combinamos de emagrecermos juntas, fazendo uma aposta. Quem emagrecer os 10 quilos até julho ganha das outras duas uma calça de marca no valor de 200 reais. Outro bom incentivo pra mim. Foi aí também que combinamos de fazer um blog pra registramos toda nossa rotina de gordice pra uma rotina mais saudável.

Outra coisa que me incentivou demais, antes de tudo, foi a Marina, do site bymarina. Eu acompanho o site dela desde quando conheço internet. Entrava no blog dela quando ainda era o templatesbymarina, tinha altos códigos e utilidades para blogger. Aí achei o instagram dela, comecei a seguir e ver o quanto ela tinha mudado nesses últimos meses. Ela ta gatona! Corpo lindo! Vi que ela tinha começado o #projetoverão e mudado suas rotinas. Comecei a acompanhar todo dia e isso me incentivou pra caramba.

Vamos lá, quanto ao meu projeto: O ano começou a comilança continuou. Os parentes estavam na casa da minha sogra, então era complicado começar uma vida saudável. Deixei pra começar essa semana, e desde segunda-feira ao menos tenho comido coisas saudáveis. Também me prometi correr 4 km todo dia e até hoje, consegui caminhar só na segunda. Aqui ta chovendo todo dia :(

Ontem fiz o blog, o instagram e a fan page do blog. A descrição é a seguinte:

Três amigas. Dez quilos a mais. Uma aposta. Um blog.

Curta e acompanhe diariamente como Bruna, Claudinha e Jamila vão tentar perder 10 kilos para terem uma vida mais saudável e terem de volta um corpo bonito. Elas apostaram que perderão 10 kilos até julho de 2013. Qual delas vai conseguir? Qual delas vai desistir? Façam suas apostas...o #byebyegordices começou!


beijoooo, Jamila.

Alguém mande de volta a baleia para o oceano

Ooooooiooooi! Eu morro de rir com esse filme As Branquelas e hoje acordei lembrando dele, exatamente dessa parte do filme. É dessa forma (como mostrado no filme), que eu me sinto quando vou experimentar alguma roupa...nada cabe...tudo marca...terrível.

Hoje eu acordei assim... 'oh quem será que disse isso, Tina a barriga falante' kkkk sério...a primeira coisa que eu disse ao olhar no espelho foi "Ai Deus....que barriga gorda"... mas isso vai mudar... #byebyegordices

beeeeeijo, Jamila. Oh muito prazer eu sou orca a baleia assassina!